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威尼斯人娱乐场:游泳训练四大误区!

时间:2018-6-30 11:12:49  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:这世界总是充满各种各样的误会,误会大的,影响世界和平;误会小的导致劳燕纷飞;还有一些误会,不大不小,可还是能痛心疾首,让你恨不得爬回几年前......比如,你和游泳之间……误区一:体能为王,技术粗糙一点不怕。正解:练体能见效快,练技术见效慢,所以很多人认为练体能是捷径。但是,曾经...

  这世界总是充满各种各样的误会,误会大的,影响世界和平;误会小的导致劳燕纷飞;还有一些误会,不大不小,可还是能痛心疾首,让你恨不得爬回几年前......比如,你和游泳之间……

误区一:体能为王,技术粗糙一点不怕。

正解:练体能见效快,练技术见效慢,所以很多人认为练体能是捷径。但是,曾经有科研人员对奥运前八名以及未进入前八名的选手进行过对比研究,发现他们的输出功率几乎相同,无显著性差异!也就是说,同等体能情况下,技术决定了他们最终的排位。

更重要的是,体能是有限的,而技术是无限的!

 

误区二:我天天游、使劲游,只要游得够多,技术肯定会越来越好。

正解:我只想弱弱的说,游泳是周期类项目,每一次错误动作会不停的在狂游中重复重复重复巩固巩固巩固.....游泳狂人们要特别小心了,所谓练要得其法。

 

误区三:一味模仿菲尔普斯或其他“外星人”,认为他们的动作才是最值得学习的。

正解:不要太随便好么……以菲尔普斯他老人家的柔韧性,灵活性,水感,体能等等.....多数人模仿到最后,很可能变成了“肥而朴实”.....

 

误区四:无视自身特点,垂涎别人的训练计划。

正解:其实,最好的技术是适合自己的技术。就是说,在符合技术大规律的条件下,设计个人独有的训练计划,从而发挥个人优势,形成个人特点!千万不要被那些“外星人”所迷惑....


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